En Krissia® entendemos que el embarazo es una etapa llena de emociones y cambios, y queremos ser parte de tu apoyo durante este hermoso viaje. Sabemos que una de las cuestiones más recurrentes cuando se está embarazada es la alimentación: ¿qué puedo comer? Krissia® quiere ponértelo más fácil con estas ideas de platos para llevar un embarazo lo más ameno posible.
Alimentos aliados durante el embarazo
Las verduras y las frutas tienen un papel fundamental durante el embarazo, ya que aportan muchas vitaminas, minerales y fibras que son muy necesarios para esta etapa. Si las vas a consumir en crudo, recuerda lavarlas y desinfectarlas adecuadamente.
Por otra parte, también hay que destacar la importancia de la presencia del pescado durante el embarazo, siendo ideal su consumo entre 3 a 4 veces por semana ya que aporta proteínas de calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas como la D o la B12 y diferentes minerales. El pescado que debe consumirse tiene que ser con bajo contenido en mercurio y estar debidamente cocinado para evitar riesgos de anisakis.
El surimi y los productos elaborados con surimi, como las barritas de surimi Krissia®, son un estupendo aliado para añadir proteína de pescado a tu dieta en esta etapa de embarazo. El surimi, técnica milenaria de conservación de pescado japonesa, se elabora a partir de lomos frescos de pescado. Entendido como técnica de conservación del pescado, el surimi puede elaborarse a partir de diferentes especies de pescado; sin embargo, existen algunos tipos con los que se obtiene el surimi de la más alta calidad, como es el abadejo de Alaska, un pescado blanco de la familia del bacalao, con bajo contenido de mercurio y alto en proteínas. Krissia®, con el objetivo de poner a disposición de los consumidores productos de la más alta calidad, utiliza surimi obtenido de los lomos del abadejo de Alaska, para elaborar sus barritas.
Así, las barritas de surimi Krissia® son una excelente fuente de proteínas de pescado, esenciales para el crecimiento y desarrollo tanto del bebé como de la madre. Además, nuestras barritas siguen un proceso de elaboración y pasteurización que garantiza que el surimi esté libre de anisakis y cualquier riesgo de contaminación por virus o bacterias como la listeria. Esto te brinda la tranquilidad de saber que estás consumiendo un producto seguro y saludable para ti y tu bebé.
Además de garantizar que su consumo es totalmente seguro durante el embarazo, nuestras barritas de surimi son ricas en otros nutrientes esenciales como los omega-3, la vitamina B12 y el selenio, también beneficiosos durante el embarazo. Los Omega-3 son fundamentales para el desarrollo del sistema nervioso del bebé, mientras que la vitamina B12 es crucial para la formación de glóbulos rojos y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Además, el selenio es un mineral con capacidad antioxidante y que contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmune.
Ideas para platos con barritas de surimi durante el embarazo
¿No se te ocurre ninguna idea para cocinar con barritas de surimi? ¡Descubres estas!
- Wok de arroz basmati con barritas Krissia®: Prepara tu plato en 15 minutos y disfruta de un riquísimo wok con todos los nutrientes necesarios. Además, puedes añadir barritas Krissia 0% materia grasa con menos de 10kcal por barrita. ¡Durante el embarazo también puedes disfrutar!
- Ensalada de pasta Krissia® con piña, aceitunas y tomates cherry: ¿Te apetece un plato más frío para épocas calurosas del año? ¡Este es el tuyo! Lo que más tiempo te llevará será cocer la pasta, pero por lo demás, prepárate porque tendrás tu plato fresco y ligero listo antes de lo que te imaginas. Agrega unas barritas de surimi para darle color y añadir un toque proteico a tu ensalada. Suena bien, ¿verdad?
¿Te has quedado con ganas de más recetas? Descubre todas nuestras ideas de recetas fáciles y coloridas con Krissia® y disfruta de tus comidas con tranquilidad ¡Vamos!
