Cómo perder peso después de los 40
¿Has pasado los 40 años y te has dado cuenta de que ganar peso es mucho más fácil y perderlo cada vez más difícil? Al alcanzar esta edad el cuerpo comienza a cambiar y ralentiza muchos procesos (como el metabólico), pero no te alarmes que aquí te dejamos unos consejos para adelgazar después de los […]
La dieta durante el embarazo
Si estás embarazada o estás planificando estarlo y quieres ajustar tu alimentación a una dieta que contribuya con el desarrollo adecuado de tu futuro bebé, desde Krissia te dejamos los consejos de algunos expertos para que comas rico, saludable y variado. Las dietas para embarazadas Lo primero que debes saber es que no existe tal […]
Top de alimentos que más adelgazan
Uno de los problemas principales asociados a las dietas es el llamado efecto rebote. Y es que, tras semanas o meses siguiendo una rutina con demasiadas restricciones, resulta habitual pegarse atracones que pueden hacer que se recupere el peso perdido. Por eso, lo ideal es, en lugar de seguir dietas milagro, aprender a comer bien […]
Claves para recuperarse de los excesos navideños
Si eres de los que, tras una maratón de cenas de empresa, las reuniones navideñas con amigos, las cañas de tardebuena, la cena de Nochebuena y el festín de Navidad, no quiere volver a ver la comida ni en pintura, tenemos una noticia para ti: ¡todavía quedan las celebraciones de Nochevieja, Año Nuevo y Reyes! […]
5 ingredientes básicos en tu ensalada de verano
Quién de nosotros no ha llegado un día de verano a casa, después de trabajar y con un hambre voraz y, tras llevar un rato con la nevera abierta pensando qué prepararse para comer, se ha dicho a sí mismo: “Yo lo que quiero es una ensalada fresquita”. Y es que durante los meses de […]
La dieta de los colores, equilibrio en nuestro organismo
¿Una dieta basada en los colores? Se trata de una opción interesante y a la vez saludable para nuestro organismo. Permite obtener un equilibrio y una ingesta de aquellos productos que realmente son beneficiosos para nuestra salud. Parte de nuestro interés por la comida es debido a lo atractivo que resulte visualmente el plato, cuando […]
¿En qué consiste la dieta a la inversa?
Sí, estás leyendo bien. Existe una opción de hacer dieta, pero no del modo tradicional. La dieta a la inversa, un nuevo método que del que se están obteniendo increíbles resultados. Pero ¿cuándo se puede hacer?. ¿Es mejor hacer un régimen basado en un descenso de la ingesta de proteínas?. ¿Es cierto que se debe […]
¿Es el souping la nueva tendencia para adelgazar?
En un momento en el que está más de moda que nunca todo lo healthy, una nueva tendencia ha llegado para quedarse. Se trata del souping; o dicho de otra forma: la pasión por las sopas y purés, ya sean fríos o calientes, con el fin de cuidar nuestro organismo y sentirnos mejor con nosotros […]
