Los deportes que deberías probar para seguir en forma
Ponerse en forma y divertirse no están reñidos. Al contrario de lo que muchos piensan, dedicar tiempo a nuestro cuerpo no implica (necesariamente) apuntarse a un gimnasio e invertir horas y horas repitiendo ejercicios que no nos motivan ni enriquecen personalmente. Los expertos de Krissia® han pensado en ti, y por ello te traemos un […]
La fruta no engorda. Desmontando mitos
Es probable que hayas crecido con frases como: “comer fruta por la noche es malo”; “no comas plátano porque engorda”; o “he eliminado el aguacate de mi dieta porque tiene mucha grasa”. Hemos vivido constantemente con mitos que confirman que la fruta engorda y esto no es necesariamente cierto. La fruta es imprescindible en una […]
Ensaladas para compensar la Navidad
Aunque nos hayamos empeñado en cuidar nuestra alimentación en Navidad, no hemos podido evitar ser un poco golosos y picotear más que lo que debíamos y, como no puede ser de otra manera, nos está pasando factura. Por ello, qué mejor manera que cuidarse después de los excesos navideños que con uno de los platos […]
¿Dieta para comenzar el año?
Muchas veces hemos escuchado que para alimentarnos bien es necesario eliminar de nuestra dieta las grasas, evitar los hidratos de carbono y un largo etcétera. Todavía se extiende el famoso mito de desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre. Sin embargo, lo más importante es el conocimiento, y por […]
Cinco platos equilibrados para celebrar y no subir de peso
Una celebración lleva implícita una buena comida, pero eso no está reñido con que el menú pueda ser rico, equilibrado y saludable. Se puede comer y cocinar sano, elaborando unos platos variados y originales que nos ayuden a mantener el peso. Desde Krissia® os proponemos cinco recetas equilibradas y originales que nos permitan disfrutar de […]
Los mejores cócteles de Navidad
La llegada de la Navidad despierta en nosotros un sentimiento de ternura y de nostalgia. Es una época del año en que las mesas de nuestras casas se llenan de gente y de buena comida. Un momento especial en el que todos dejamos a un lado nuestras agitadas vidas para hacer un hueco a la […]
Siete trucos para no engordar en Navidad
La Navidad ya está aquí y con ella llegan también las grandes celebraciones culinarias rodeadas de nuestros seres queridos. Es la época del año en la que más se consume y, por tanto, pasar estas fechas sin engordar ni un solo kilo extra se convierte en una misión casi imposible. Si quieres evitar esos kilos […]
Las castañas, amigas de la buena salud
Las castañas anuncian que el frío ya se ha instalado, pero además de ser indicador de que el año está terminando, son un fruto seco muy beneficioso para el cuerpo. Si no lo sabías, aquí te dejamos una lista con todos esos efectos maravillosos de las castañas, para que aproveches el otoño y el invierno […]
Cinco beneficios de la natación
La natación es uno de esos ejercicios considerados positivos para el cuerpo tanto por fuera como por dentro, porque pone en movimiento varias partes del mismo al mismo tiempo. Si no nos crees, sigue leyendo, te dejamos cinco beneficios de la natación que te mantendrán bajo el agua durante todo el año. Beneficios de la […]
¿Cómo recuperar tu figura después del parto?
Aumentar de peso durante el embarazo es muy normal, pero para algunas mujeres supone un dolor de cabeza. La pregunta más común que escuchamos es “¿cómo y cuándo recuperaré mi figura después del parto?”, y aunque no existe una fórmula exacta, sí te dejamos una guía para obtener resultados que se mantengan en el tiempo. […]
Cinco hábitos para tener una buena digestión, siempre
Tener una mala digestión va mucho más allá de un malestar o sensación de pesadez estomacal. Puede ocasionarnos enfermedades a largo plazo y afectar directamente nuestra rutina y estilo de vida. No se trata de comer o dejar de comer algunos alimentos. Al contrario, se trata de comer correctamente y crear hábitos para tener un […]
¿Cuáles son los pros y contras de los edulcorantes?
Si tu objetivo es reducir la cantidad de calorías que consumes sin causar impactos negativos en tu organismo, seguramente has pensado consumir menos azúcar. Pero, ¿podemos vivir sin endulzar algunas preparaciones?, ¿cuáles son realmente los pros y contras de sustituir el azúcar por edulcorantes? En esta guía te explicamos todo. Comencemos por lo más simple: […]
